¿Qué se considera nocturnidad?
La nocturnidad se refiere a la actividad o el estar despierto durante la noche. Este término se utiliza comúnmente para describir el trabajo o las actividades sociales que ocurren en horarios nocturnos.
En general, se considera que las personas que trabajan en la noche tienen un trabajo con turno nocturno. El horario de trabajo nocturno puede variar según la industria, pero generalmente se considera nocturnidad cuando se trabaja entre las 22:00 y las 06:00 horas.
Las actividades sociales nocturnas, como las fiestas o los espectáculos que ocurren después de las 23:00 horas se consideran también nocturnas. Es importante mencionar que la nocturnidad no siempre es voluntaria, ya que algunos trabajos requieren trabajar durante la noche.
La nocturnidad puede tener efectos negativos en la salud, como problemas de sueño, fatiga y estrés crónico. Por esta razón, muchos empleadores ofrecen horarios de trabajo flexibles para mitigar los efectos negativos de la nocturnidad.